У свету у ком чешће додирујемо екране него другог човека, додир добија посебну вредност. Умирује напетост, смирује ум, враћа осећај близине, мира и сигурности — све оно чега нас савремени начин живота највише лишава и што ниједан уређај не може да замени.
У ери у којој се односи све чешће преносе у виртуелни простор, а директан контакт са другим човеком замењује онлајн комуникација, расте потреба за физичком близином. Додир је један од најпримитивнијих језика нашег организма – прати нас од најранијих тренутака живота и остаје важан без обзира на године или стил живота који водимо. Рецептори у кожи шаљу сигнале мозгу, снижавајући ниво кортизола – хормона стреса – истовремено подстичући лучење окситоцина и допамина, одговорних за осећај смирености, задовољства и унутрашње равнотеже.
СНАГА ДОДИРА
Додир има благотворну моћ која вековима лечи, повезује и доноси олакшање. Данас постаје лек за стрес – мост између тела које памти и ума који јури превише брзо. То је најприроднији начин да повратимо здравље, односе и осећај да смо заиста „овде и сада“. Додир гради блискост у романтичној вези, у односима са децом, родитељима, пријатељима. Он је такође облик нежности према самом себи.
Једноставни гестови, као што су држање за руку, загрљај или мажење, могу изванредно поправити расположење. Чак и нежно, пажљиво утирање балзама у кожу може нам пружити осећај топлине и бриге. Препоручујем и редовно коришћење мануелних терапија и масажа – рад са телом, посебно када смо преоптерећени, под стресом, живимо у напетости или осећамо бол, побољшава не само расположење, већ и хомеостазу, неопходну за здраво функционисање организма – објашњава Małgorzata Przydacka, Manager Biowitalnego SPA хотела Manor House.
Додир умирује, опушта и чини да се осећамо релаксираније, а такође појачава наш осећај сигурности. Бројна истраживања потврђују да редован мануални рад са телом побољшава имунитет, снижава притисак, смањује бол, подржава лечење депресије, поремећаја исхране или хроничног стреса. Недостатак физичког контакта, ограничење спонтаних гестова и слабљење међуљудске блискости довели су до тога да многи људи доживљавају такозвану „глад за додиром“, која се испољава раздражљивошћу, падом расположења, несаницом, порастом мишићне напетости. У таквим ситуацијама масажа постаје не само пријатан третман, већ и стварни вид терапије који подржава здравље.
МАСАЖИ И МАНУАЛНЕ ТЕРАПИЈЕ
У Пољском Центру Биовиталности Manor House, терапеути Биовиталног СПА раде по холистичкој филозофији, свеобухватно водећи рачуна о добробити гостију. Препоручују енергетске масаже, које усклађују организам на физичком и емотивном нивоу и покрећу природне механизме опоравка. Многе предности имају и релаксационе масаже: дубоко опуштају, смањују анксиозност и стрес, опуштају напете мишиће, умањују умор, побољшавају квалитет сна и враћају телу лакоћу и енергију. Популарне су и лимфне масаже, које подстичу проток лимфе, чиме смањују отоке и целулит, побољшавају циркулацију, метаболизам и имунитет. Своје присталице имају и класичне масаже целог тела или појединих делова, као и терапеутски третмани за кичму и ауторске методе рада са напетостима око кичме, које су посебно цењене међу особама које раде у канцеларији и проводе много сати за рачунаром.
Једна од најсензуланијих и најумирујућих метода додира је хавајски ритуал Lomi Lomi, који делује холистички – не само да опушта мишиће, већ и суптилно смирује организам под стресом, умирује нервни систем, ослобађа енергетске блокаде, помаже да се отпусте емоционалне тензије и поврати унутрашњи мир. Са друге стране, масажа kobido је одличан начин за смањење мишићне напетости и отока на лицу, такође изравнава боре, побољшава циркулацију и опште стање коже. Ова јапанска масажа, често названа „нехируршки лифтинг лица“, спаја дубоке технике рада са ткивима, брзе ритмичке покрете, акупресуру и елементе дренажа, захваљујући чему делује истовремено естетски, здравствено и релаксирајуће. У масажама се користе ароматична уља, полудраго камење, кинеске чашице, клавики, чиније и камертони, чије вибрације појачавају ефекат третмана.
Ја сам велики заговорник, која покреће природне процесе саморегулације и самоисцељења организма и дубоко утиче на нервни систем. Притисак на одређене рецепторе подстиче рад органа, смањује напетост, умањује стрес, па чак и болне тегобе. – каже Маłгожата Пшидацка, која је такође дипломирана рефлексолошкиња. – Пре третмана вреди размислити шта нам је потребно: јача, енергична масажа, која – ако не идемо редовно на масаже – може изазвати благ умор мишића, или пре суптилан, пријатан додир који доноси дубоко опуштање. – саветује стручњакиња.
ДОДИР ТАКО ПОТРЕБАН ДАНАС
Додир нам је данас потребнији него икада, јер живимо у добу парадокса: стално смо „повезани“, а истовремено све ређе заиста присутни. Дигиталност је завладала односима, посао се преселио на екране, а свакодневни контакт са другим човеком сведен је на симболичне гестове. Недостаје нам физичка близина, која је до скоро била природни део живота — руковање, спонтани загрљај, додир који говори више од најдуже поруке.
Савремени свет нас непрестано држи у стању приправности. Превише стимуланса, убрзан ритам и хроничан стрес доводе до тога да нервни систем ради на граници својих могућности. У таквом окружењу додир има улогу биолошке „сигурносне кочнице“: умирује, приземљује и враћа осећај стварности. То није само ужитак – то је физиолошка потреба за равнотежом, која је данас озбиљно нарушена. Сваки свестан додир и ручна масажа постају тренутак повратка себи – смиривања, јачања и регенерације.
Више: www.manorhouse.pl
